
กีฬา มีอะไรบ้าง ที่น่าสนใจเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัยไม่จำกัด
- หัวใจสีเขียว
- 18 views

กีฬา มีอะไรบ้าง ที่น่าสนใจ ประเภทของกีฬา ในปัจจุบันมีอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น กีฬาทางบก กีฬาทางน้ำ หรือกีฬาทางอากาศ เป็นต้น ซึ่งกีฬาแต่ละประเภท ก็จะมีวิธีการเล่น และความสนุก ที่แตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหน ก็ล้วนสุขเสริมให้ผู้เล่นมี วินัย และมีสุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรง
กีฬา เป็นคำที่ใช้เรียก กิจกรรม หรือการละเล่น ที่ให้ความสนุก และผ่อนคลาย รวมถึงกิจกรรม ที่อยู่ภายใต้กฎกติกา ที่ชัดเจน เช่น การแข่งขัน ที่มีระบบคะแนน เป็นตัวตัดสิน ซึ่งกีฬาหลากหลายประเภท ในปัจจุบันนี้ ก็ได้มีการจัดแข่งขัน อยู่หลายระดับ เช่น ระดับเขตประเทศ ไปจนถึงระดับโลก [1]
กีฬาที่ได้รับความนิยม และเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก คือ ฟุตบอล กีฬาประเภททีม ที่ต้องเล่นระหว่าง 2 ทีม ในแต่ละทีม จะต้องประกอบไปด้วยผู้เล่นฝั่งละ 11 คน โดยมีลูกบอล เป็นอุปกรณ์หลักในการเล่น และกฎกติกาการเล่นฟุตบอล ในปัจจุบันถูกกำหนดขึ้น ในประเทศอังกฤษ และฟุตบอล ยังเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันในระดับนานาชาติ เรียกว่า ฟุตบอลโลก ซึ่งจะถูกจัดขึ้นในทุกๆ 4 ปี [2]
กีฬาในปัจจุบัน สามารถแบ่งออกได้ 5 ประเภทหลัก โดยแต่ละประเภท จะมีลักษณะ และวิธีการเล่น ที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้

กีฬา เป็นกิจกรรม ที่ให้ประโยชน์ทั้งกับสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตใจ การเล่นกีฬา จะช่วยให้ร่างกาย ได้มีการเคลื่อนไหว เช่น การเดิน การกระโดด หรือการวิ่ง เสริมสร้างความแข็งแรง และความอดทนได้เป็นอย่างดี ช่วยพัฒนาความคล่องตัว เผาผลาญแคลอรี และพัฒนาทักษะต่างๆ
ส่วนทางด้านสุขภาพจิตใจ การเล่นกีฬา จะช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสุขได้ อีกทั้งยังช่วยพัฒนา สมาธิ สร้างความมั่นใจ รวมถึงมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ [3]
นอกจากกีฬา จะให้ความสนุก ความท้าทาย และช่วยพัฒนาทักษะในด้านต่างๆ แล้ว กีฬายังเป็นสิ่งที่ช่วยฟื้นฟู และบรรเทาอาการป่วย ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคหัวใจ ให้ออกกำลังกายด้วย การเดินเร็ว หรือ ว่ายน้ำ จะช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง และควบคุมความดันได้ดี
และนอกจากนี้กีฬา ยังช่วยรักษาโรคอ้วนได้อีกด้วย เพราะการเล่นกีฬา จะช่วยเผาผลาญแคลอรี ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดไขมันสะสม
สรุปแล้ว กีฬา ในปัจจุบันมีอยู่มากมาย หลากหลายประเภท กีฬาถูกสร้างขึ้น เพื่อความสนุก และพัฒนาสุขภาพร่างกาย รวมถึงสุขภาพจิตใจ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างทักษะต่างๆ ได้เป็นอย่างดี กีฬาในยุคสมัยนี้ มีทั้งในที่ร่ม และกลางแจ้ง หากใครสะดวกแบบไหน ก็สามารถเลือกเล่นได้ตามที่ต้องการ
ฟุตบอลเป็นกีฬา ที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ สามารถเล่นได้เพื่อความสนุก และเพื่อการแข่งขัน กีฬาฟุตบอล สามารถเล่นได้ทั้ง สนามกลางแจ้ง และในโดม ที่มีพื้นที่กว้าง การเล่นฟุตบอลจะช่วยส่งเสริม ให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะบริเวณ กล้ามเนื้อขา และแกนกลางลำตัว
ที่การเล่นกีฬา ช่วยลดความเครียดได้ เพราะร่างกายจะหลั่ง สารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และอารมณ์ดี นอกจากนี้การเคลื่อนไหวร่างกาย ยังช่วยระบายความเครียด ทางกายภาพได้อีกด้วย และที่สำคัญการเล่นกีฬา ประเภททีม ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี กับคนรอบข้างได้อีกด้วย

