เรียนรู้หลักการ ดำน้ำลึก เบื้องต้น สำหรับนักดำน้ำมือใหม่
- หัวใจสีเขียว
- 8 views
ดำน้ำลึก เบื้องต้น สำหรับนักดำน้ำมือใหม่ สิ่งที่จำเป็นต้องรู้คือ การดำน้ำลึก จะต้องใช้อุปกรณ์ในการช่วยหายใจ เช่น ถังอากาศ และหน้ากาก และต้องเรียนรู้ทักษะต่างๆ เกี่ยวกับการดำน้ำด้วย เช่น การเคลียร์น้ำออกจากหน้ากาก, การควบคุมแรงลอยตัว และการสื่อสาร ผ่านทางภาษามือใต้น้ำ เป็นต้น
การดำน้ำลึก เป็นการดำน้ำที่ต้องมีถังอากาศติดตัวตลอดเวลา เพื่อช่วยในการหายใจ ใต้ท้องทะเล ซึ่งการทำน้ำลึกสามารถทำได้ด้วยเหตุผลหลากหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลส่วนตัว หรือดำน้ำเป็นอาชีพ และที่สำคัญยังมีสาขาทางเทคนิค ให้เลือกศึกษามากมาย เช่น การดำน้ำแข็ง, ดำน้ำใต้เรือ และการดำน้ำในถ้ำ เป็นต้น (6 กรกฎาคม 2025) [1]
การดำน้ำจะมีอยู่ทั้งหมด 3 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ประเภทที่หนึ่ง การดำน้ำตื้น เป็นการดำน้ำดูปะการัง ซึ่งเหมาะกับคนทุกกลุ่ม แม้จะว่ายน้ำไม่เป็นก็สามารถดำน้ำตื้นได้ อุปกรณ์หลักๆ ที่จะใช้ในการดำน้ำตื้นคือ หน้ากากดำน้ำ ท่อหายใจ และเสื้อชูชีพ ส่วนประเภทที่สองคือ ฟรีไดฟ์วิ่ง
เป็นการดำน้ำที่จะเน้นการใช้ร่างกาย และจิตใจ วิธีการคือกลั้นหายใจแล้วลงไปใต้น้ำ ซึ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีการจัดการแข่งขันอยู่ทั่วโลก โดยในปัจจุบันมีโรงเรียนสอนดำน้ำหลายแห่ง ในประเทศไทย ที่ใช้หลักสูตรการสอน ของแต่ละสถาบันที่แตกต่างกัน
ยกตัวอย่างเช่น Aida เป็นสถาบันที่มีระบบการศึกษาฟรีไดฟ์วิ่ง ที่ได้รับความนิยมที่สุดในโลก ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1992 และ Pabi สถาบันดำน้ำ หรือสมาคมดำน้ำสันทนาการ ที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อ ค.ศ. 1966 และประเภทสุดท้ายคือ การดำน้ำลึก เป็นการดำน้ำที่ต้องใช้อุปกรณ์ทั้งหมด 7 ชิ้น เพื่อช่วยให้นักดำน้ำสามารถอยู่ใต้น้ำได้นาน และได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ รวมถึงฝูงปลาอย่างเต็มที่ (2025) [2]
หากใครที่กลัวการดำน้ำ แต่อยากเอาชนะความกลัว แนะนำให้เริ่มต้นจากการสร้างความมั่นใจ ให้กับตนเอง ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำบ่อยๆ และต่อด้วยการดำน้ำตื้น อย่างเช่น การดำน้ำดูปะการัง เลือกดำน้ำกับคนที่ไว้ใจ หรือครูฝึก ที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ จะได้ไม่รู้สึกเป็นกังวล
รวมถึงศึกษาเกี่ยวกับ สิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเล หากคุณกลัวสัตว์ใหญ่ในทะเล เช่น ฉลาม หรือโลมา ก็ให้เลือกสถานที่ดำน้ำ ที่ไม่มีสัตว์พวกนี้อาศัยอยู่ (สืบค้นเมื่อ 11 กันยายน 2025) [3]
การดำน้ำ คือ การเคลื่อนที่ใต้น้ำ โดยใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจ เช่น ถังอากาศ เพื่อสำรวจ หรือทำกิจกรรมใต้น้ำ ส่วนการ ว่ายน้ำ เบื้องต้น คือ การเคลื่อนไหวร่างกายบนผิวน้ำ ด้วยการใช้แขน และขา โดยที่ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ต่างๆ การว่ายน้ำจะเน้นความเร็ว และความอึด ของร่างกาย ซึ่งการว่ายน้ำเป็นหนึ่งในกีฬาโอลิมปิก ที่มีการจัดการแข่งขันขึ้นครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ. 2416 ที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ
จากข้อมูลทั้งหมด สรุปได้ว่า การดำน้ำลึกคือ การดำน้ำลงไปในระดับน้ำ ที่มีความลึกมากกว่า 10 เมตร โดยใช้ถังอากาศ หรือกลั้นหายใจ เพื่อสำรวจโลกใต้ทะเล ซึ่งการดำน้ำลึกจะต้องมีการฝึกอบรม และมีรับใบรับรองเพื่อความปลอดภัย ผู้ดำน้ำต้องควบคุมแรงลอยตัว ลมหายใจ และแรงดันในหู ได้อย่างเหมาะสม เป็นกิจกรรมต้องมีทั้งทักษะ ความรู้ และสติอย่างสูง
การดำน้ำลึกเหมาะสำหรับผู้ที่มี สุขภาพร่างกายแข็งแรง ชอบการผจญภัย และชอบสำรวจโลกใต้ทะเล อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่มีวินัย ใจเย็น และสามารถควบคุมร่างกายได้ดี ผู้ที่สามารถเรียนรู้ทักษะความปลอดภัย และพร้อมฝึกฝนตามหลักสูตรมาตรฐาน นักดำน้ำไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเก่งมาก แต่ต้องว่ายน้ำเป็น
จุดเด่นของการดำน้ำลึก คือ การได้สัมผัสกับโลกใต้น้ำ ที่สวยงาม และน่าตื่นตา ตื่นใจ เช่น ปะการัง ปลาหายาก หรือซากเรือใต้น้ำ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ทำให้ รู้สึกผ่อนคลาย ได้ฝึกสมาธิ และได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้พบเจอ กับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ไม่สามารถเห็นได้จากบนผิวน้ำ เหมาะกับผู้ที่ชอบความท้าทาย และรักการสำรวจ
