เปิดข้อมูลกีฬา บาสเกตบอล ประโยชน์ มากมายเล่นได้ทุกเพศทุกวัย
- หัวใจสีเขียว
- 43 views
กีฬา บาสเกตบอล ประโยชน์ มากมายหลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นในด้านของ สุขภาพร่างกาย หรือสุขภาพจิตใจ การเล่นบาสเกตบอล จะช่วยส่งเสริมให้กล้ามเนื้อ ของร่างกาย มีความแข็งแรง พัฒนาความคล่องตัว เช่น ความเร็ว และการทรงตัว ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี และที่สำคัญยังช่วยลด ความเครียด ฝึกสมาธิ รวมถึงสร้างความมั่นใจ ในตนเองได้อีกด้วย
บาสเกตบอล เป็นกีฬาที่ต้องเล่นระหว่าง 2 ทีม โดยในแต่ละทีมจะประกอบไปด้วย ผู้เล่นทั้งหมด 5 คน เป้าหมายของกีฬาชนิดนี้ คือ การโยนลูกบาสเกตบอล เข้าไปในห่วงเพื่อทำคะแนน บาสเกตบอลเป็นกีฬา ที่ถูกคิดค้นขึ้นโดย เจมส์ ไนสมิท เมื่อปี พ.ศ. 2434 ซึ่งเวลาต่อมาก็ได้ถูกพัฒนา และยกระดับ
ให้เป็นกีฬาสากลโลก จนเริ่มมีการเข้าร่วมการแข่งขัน กีฬาโอลิมปิก ในปี พ.ศ. 2479 จากเดิมทีเป็นเพียงกีฬา ที่เล่นกันแค่ใน สหรัฐอเมริกา แต่ในปัจจุบันกลับเป็นกีฬา ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก และมีนักกีฬาที่มีชื่อเสียงมากมาย [1]
บาสเกตบอลเป็นกีฬา ที่ถูกนำมาใช้ในการอบรม ครูพละจำนวน 100 คน ทั่วประเทศ และมีการตีพิมพ์กติกา ของกีฬาบาสเกตบอลขึ้นในปี ค.ศ. 1934 ซึ่งผู้ที่รับหน้าที่เป็นวิทยากรในตอนนั้น ได้แก่ พล.ต.อ. หลวงชาติตระการโกศล ซึ่งเป็นผู้ที่มีความรู้ในเรื่องของ กีฬาบาสเกตบอล
และยังเคยเข้าร่วมการแข่งขัน ในตอนที่เรียนอยู่ที่สหรัฐอเมริกา บาสเกตบอลเป็นกีฬา ที่ถูกบรรจุไว้ในหลักสูตรการเรียนการสอน วิชาพลศึกษา ซึ่งเป็นหลักสูตร ที่อยู่ภายใต้การดูแลของทาง สมาคมบาสเกตบอลแห่งประเทศไทย [2]
วัตถุประสงค์ ของการเล่นบาสเกตบอล คือ ทำคะแนนให้ได้มากกว่าคู่ต่อสู้ โดยการโยนลูกบาสให้ลงห่วง ภายในระยะเวลาที่กำหนด รู้จักบุกเพื่อทำคะแนน และป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้ทำคะแนน เช่น พยายามแย่งบอล ปิดทางบุก หรือขัดขวางการยิงลูกลงห่วง บาสเกตบอลเป็นกีฬา ที่ต้องเล่นกันเป็นทีม อาศัยความร่วมมือกัน วางแผน และการสื่อสาร ที่ชัดเจน เพื่อชัยชนะในการแข่งขัน
NBA หรือชื่อเต็มว่า National Basketball Association เป็นลีกบาสเกตบอลอาชีพ ชั้นนำของโลก ที่ประกอบไปด้วย 30 ทีม NBA ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 1949 และมีสำนักงานใหญ่ตั้งอยู่ที่ มิด ทาวน์แมนฮัตตัน [3] เป็นลีกชั้นนำของโลก ที่รวมนักบาสเกตบอล ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไว้มากมาย ซึ่งบุคคลที่ทำให้ลีกนี้ได้รับความนิยม คือ ไมเคิล จอร์แดน แลร์รี เบิร์ด และแมจิก จอร์นสัน
กฎกติกาพื้นฐาน ของการเล่นกีฬาบาสเกตบอล จะมีอยู่ 4 ข้อหลักๆ ด้วยกัน ได้แก่ ผู้ใดที่ครอบครองลูกบอล จะต้องห้ามขยับ หรือเคลื่อนที่ไปไหน ห่วงที่เป็นเป้าหมาย ในการโยนลูกบอล จะต้องอยู่เหนือศีรษะ ของผู้เล่น และต้องขนานกับพื้น ผู้ที่ครองบอล จะไม่สามารถถือบอลไว้ได้ตลอดเวลา
เพราะกีฬาชนิดนี้ จะมีกฎที่กำหนดระยะเวลา ในการครองลูกที่ชัดเจน สุดท้าย คือ ห้ามผู้เล่นทั้งสองฝ่ายทำการกระทำที่รุนแรง ขณะการแข่งขัน ส่วนมารยาทในการเล่นกีฬาบาสเกตบอล จะต้องเริ่มจากศึกษากฎติกาการเล่น ยอมรับคำตัดสิน ของกรรมการ ไม่ดูถูกความสามารถผู้อื่น ต้องเป็นคนที่ตรงต่อเวลา
รู้จักระงับอารมณ์ของตนเองให้ได้ มีน้ำใจนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และรู้จักให้อภัย ไม่ดูถูกความสามารถของผู้อื่น รวมถึงการเล่นอย่างสุดความสามารถ ในขณะที่กำลังทำการแข่งขัน เช่นเดียวกับการเล่น มวยไทย ประวัติ
สรุปแล้วบาสเกตบอล เป็นหนึ่งในกีฬา ประเภททีม ที่ให้ทั้งความสนุก และประโยชน์มากมาย ทั้งด้านสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตใจ การที่จะเป็นนักกีฬาบาสเกตบอลมืออาชีพที่ดีได้ จะต้องมีทักษะในการเล่นที่ดี เช่น เลี้ยงลูกได้คล่อง หรือชูตลูกบอลได้แม่น เป็นต้น
กีฬาบาสเกตบอล สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย เพราะเป็นกีฬาที่สามารถปรับระดับ ความยาก ตามความเหมาะสมได้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรง และยังฝึกทักษะ การทำงานเป็นทีม เป็นกีฬาที่ทั้งสนุก และปลอดภัย ที่สำคัญคือช่วยลดความเครียด ได้เป็นอย่างดี
ถึงแม้ว่าจะไม่มีทักษะพื้นฐาน ก็สามารถเล่นบาสเกตบอลได้ เพราะเป็นกีฬาที่เรียนรู้ได้ไม่ยาก สามารถฝึกฝนได้ทีละขั้นตอน เริ่มจากการเลี้ยงบอล ส่งบอล และรับบอล แต่แนะนำให้ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะช่วยให้พัฒนาได้เร็ว และ ยังได้รับความสนุกอีกด้วย
