ยิมนาสติก คือ กีฬารูปแบบไหน ในโอลิมปิก
- หัวใจสีเขียว
- 16 views
ยิมนาสติก คือ กีฬาที่เกี่ยวข้องกับ การแสดงความสวยงาม ผ่านทางร่างกาย กีฬาชนิดนี้ถูกบรรจุไว้ ภายในโอลิมปิก เมื่อปี ค.ศ. 1896 ซึ่งในการแข่งขัน จะแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ ยิมนาสติกศิลป์, ยิมนาสติกลีลา และ ยิมนาสติกแทรมโพลีน โดยจะมีทั้งประเภทชาย และหญิง เป็นกีฬาที่เน้นความแข็งแรง ของร่างกาย และการเคลื่อนไหวที่มั่นคง
ยิมนาสติกจะมีอยู่ทั้งหมด 3 ประเภทหลัก เริ่มจากยิมนาสติกศิลป์ เป็นประเภทที่ต้องใช้พลังกล้ามเนื้อมาก มีความแม่นยำสูง โดยจะมีอุปกรณ์หลัก ที่ใช้ในการแสดง คือ ห่วง, คานคู่, คานเดี่ยว และราวต่างระดับ ต่อมาเป็นยิมนาสติกแทรมโพลีน เป็นประเภทที่ต้องมีทักษะ การทรงตัวที่ดี
เพราะต้องแสดงท่าหมุนตัวกลางอากาศ และกระโดดสูง สุดท้าย คือ ยิมนาสติกลีลา เป็นการแสดงที่มีเสียงดนตรีประกอบ ซึ่งยิมนาสติกประเภทนี้ ถือกำเนิดขึ้น เมื่อปี ค.ศ. 1970 โดยจะกำหนดผู้เล่น เป็นผู้หญิงเท่านั้น อุปกรณ์ต่างๆ ที่จะใช้ควบคู่กับ การแสดง ก็จะมีเป็นลูกบอล ริบบิ้น, เชือก, ห่วง และคทา เป็นต้น (23 พฤศจิกายน 2024) [1]
กีฬายิมนาสติก เข้ามาในประเทศไทยช่วงไหน ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด แต่ได้มีการก่อตั้ง สมาคมยิมนาสติกแห่งประเทศไทย ขึ้นในปี ค.ศ. 1968 และได้มีการนำเอา กีฬาชนิดนี้ เข้ามาสอนภายในวิทยาลัยพลศึกษาอย่างจริงจัง จนเริ่มมีการจัดแสดงโชว์ ตามสถานที่ต่างๆ ในปี ค.ศ. 1972 (22 ธันวาคม 2022) [2]
ยิมนาสติกเป็นกีฬา ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยเสริมสร้างให้หัวใจ และหลอดเลือดแข็งแรง ช่วยเผาผลาญแคลอรี ได้เป็นจำนวนมาก เป็นตัวช่วยที่ดีในการควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยง ในการเป็นโรคอ้วน อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้าง ความแข็งแรง ให้กับกระดูก ที่สำคัญยังช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสุขได้อีกด้วย (31 กรกฎาคม 2024) [3]
ถึงแม้ว่าการเล่น กีฬายิมนาสติก จะเป็นพื้นฐานของกีฬาทั่วไป แต่ผู้เล่นจะต้องมี วินัย ในตนเองที่สูง เพราะกีฬาชนิดนี้ ต้องอาศัยการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ จึงจะเห็นพัฒนาการ ที่ชัดเจน ผู้เล่นต้องมีความอดทน ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ มีสมาธิ และความแม่นยำ ในทุกท่วงท่า
เพราะว่าความผิดพลาด เพียงเล็กน้อย ก็อาจจะส่งผลต่อผลการแข่งขันได้ การมีวินัยจึงเป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ ในการเล่นกีฬาชนิดนี้
นอกจากประเภท ยิมนาสติก แบบเดี่ยวแล้ว ยังมีประเภทยิมนาสติก แบบกลุ่ม ที่เรียกว่ายิมนาสติกกายกรรมอีกด้วย ซึ่งยิมนาสติกประเภทนี้ จะต้องเล่นกันเป็นกลุ่ม โดยนักกีฬาจะทำท่ากายกรรมร่วมกัน ในรูปแบบคู่ หรือแบบทีม ที่มีสมาชิกตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป โดยส่วนใหญ่จะประกอบด้วย ท่ายกตัว
ท่าหมุน และท่าเหวี่ยง ซึ่งต้องอาศัยทั้งความแข็งแรง ความสมดุล และการทรงตัวที่ดี ในการแสดงยิมนาสติกประเภทนี้ จะเน้นความยาก ความสวยงาม และการทำงานเป็นทีมมากที่สุด
สรุปยิมนาสติก เป็นกีฬา ที่เกี่ยวกับการแสดง โดยจะเน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการควบคุมร่างกายที่ดี ซึ่งในปัจจุบันนี้ มีให้เลือกฝึกฝนอยู่มากมาย หลากหลายประเภท เช่น ยิมนาสติกศิลป์, ลีลา, แทรมโพลีน และกายกรรม เป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้ที่ มีวินัย และมีความอดทนสูง เพราะต้องมีการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
กีฬายิมนาสติก สามารถเริ่มฝึกฝนได้ตั้งแต่อายุ 4 – 6 ปี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกาย เริ่มมีการพัฒนา และพร้อมที่จะเรียนรู้ทักษะพื้นฐานต่างๆ การฝึกในช่วงวัยนี้ จะช่วยพัฒนาความคล่องแคล่ว และเสริมสร้างวินัยที่ดีได้ อีกทั้งการเริ่มฝึก ตั้งแต่อายุยังน้อย ยังช่วยลดความเสี่ยง จากการบาดเจ็บ ที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ยิมนาสติกเป็นกีฬา ที่จะจำกัดเพศของผู้เล่น แค่ในการแข่งขันบางประเภทเท่านั้น เช่น ยิมนาสติกลีลา จะแข่งขันเฉพาะผู้หญิง ส่วนประเภทอื่นๆ อย่างเช่น ยิมนาสติกศิลป์, ยิมนาสติกแทรมโพลีน และยิมนาสติกกายกรรม สามารถเล่นได้ทั้งชาย และหญิง ไม่จำกัดเพศ ไม่จำกัดอายุ
