สล็อตเล่นแล้วเครียด ทำไงดี แก้ได้ไหม ต้องบำบัดยังไงไปดูกัน
- Blackcat
- 14 views
สล็อตเล่นแล้วเครียด ทำไงดี มีทางไหนที่จะลดความเครียด จากการเล่นเกมเหล่านี้ได้บ้าง แล้วจะเช็กได้อย่างไร ว่าเราเริ่มติดการพนันแล้ว วันนี้เราจะไปหาคำตอบในเรื่องนี้พร้อมกันค่ะ
หลายคนอาจจะกำลังชะล่าใจอยู่ว่า การเล่นเกมพนัน ไม่ติดแค่ลองนิด ๆ หน่อย ๆ แป๊ปเดียวเดี๋ยวก็เลิก ไม่ติดอย่างแน่นอน ที่คิดอยู่นั้นท่านแน่ใจกี่เปอร์เซ็นต์กัน?
จริงหรือไม่กับคำว่า ไม่เชื่ออย่าลอง แม้ว่าทุกท่านอาจจะไม่เชื่อแบบ 100% ว่าการพนันสามารถเสพติด แต่โปรดรับรู้ไว้เลยมีผลวิจัยที่ออกมาชี้ชัดอย่างแน่นอนแล้วว่า การพนัน สามารถเสพติดและส่งผลร้ายแรงอย่างมาก ไม่ต่างจากการเสพยาบ้า หรือ การติดแอลกอฮอล์เลย
ซึ่งอาการเหล่านั้นจะเรียกว่า Pathological Gambling (พาโธโลจิคอล แกมบลิ้ง) ซึ่งเป็นผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง ที่ส่งผลไม่ดีทั้งด้านสุขภาพ สังคม การงาน การเงิน การเรียน และครอบครัว ซึ่งทั้งหมดเลือกยากกว่าการติดยาหรือสุราเสียด้วยซ้ำ
สาเหตุของการติดการพนัน
ที่มา: โรคเสพติดการพนัน (Gambling Disorder)!!! [1]
สำหรับใครที่ยังสับสนว่าตัวเองเข้าข่ายจะเสพติดการพนันหรือไม่ ลองตอบคำถาม 15 ข้อนี้ดูก่อน หากคำตอบคือ ใช่ ตั้งแต่ 5-7 ข้อขึ้นไปแปลว่าท่าน อาจอยู่ในความเสี่ยงนั้นแล้วต้องรีบรักษา
คำถามเหล่านี้ จะช่วยกรองความคิด และความรู้สึกของท่านได้มากขึ้น ถ้าหากว่าท่านตอบคำถามแล้วมากกว่า 7 ข้อขึ้นไปท่านอาจจะอยู่ในภาวะ ที่ควรได้รับการรักษาก่อนจะติดไปมากกว่านี้นะ
ที่มา: Pathological Gambling หรือ การเสพติดพนัน [2]
ต่อไปเราจะพาทุกท่าน ไปดูกันว่าอาการหรือภาวะแทรกซ้อน ที่อาจเกิดขึ้นจากการเสพติดการพนันได้มีอะไรบ้าง แล้วจะบำบัดได้อย่างไร หากพร้อมแล้วไปชมกันเลย
การพนัน คือการเสพติดอย่างหนึ่ง ที่ส่งผลต่อเนื่อง และร้ายแรงอย่างมาก ไม่ต่างกับการเสพยา แถมเลิกยากกว่าที่คิด เมื่อเกิดอาการ Pathological Gambling แล้วอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรค ที่พบบ่อยได้ในปัจจุบันได้ด้วย ดังนี้
ซึ่งอาการของโรคเหล่านี้ อาจจะเกิดขึ้นหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่ามีความเสี่ยงไหม หากเป็นเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ถือยังสามารถรักษาให้หายได้ แต่หากมีภาวะของโรค ที่กล่าวมาข้างต้นขึ้นมา จะแย่เอาได้หากรู้สึกไม่ไหว ต้องการการบำบัดอย่างเร่งด่วน ก่อนจะหนักสามารถติดต่อไปที่ สายด่วน 1323 หรืออ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Komchadluek
ที่มา: 7 โรคทางจิตเวชที่พบบ่อย [3]
สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดส่วนมากจะมีดังนี้
จะรับมือกับความเครียดเหล่านั้นได้อย่างไร
การดูแลตัวเอง
บทสรุป สล็อตเล่นแล้วเครียด ทำไงดี หากเริ่มมีอาการเครียด หรือกดดันมากเกินไป ควรรีบหยุดพักจัดการความรู้สึกและอารมณ์ให้ดีขึ้นก่อน เล่นแต่พอดีลดความกดดันลง อาจจะช่วยให้ดีขึ้นได้
สำหรับการเสพติดการพนัน เช็กได้ไม่ยากเลย ซึ่งหลัก ๆ หากเริ่มมีอาการตามคำถามที่เรากล่าวไปด้านบนมากกว่า 5 ข้อท่านอาจกำลังอยู่ในความเสี่ยงได้
ควบคุมอารมณ์และสติ, กำหนดงบประมาณในการลงทุน, เลือกเกมให้เหมาะสม, เลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดความเครียด, ใช้ฟีเจอร์ในเกมช่วย, ไม่ควรหมกมุ่นมากเกิน, นอนหลับให้เพียงพอ
