โปโลน้ำ กีฬาประเภททีม สุดแปลกใหม่ที่ใช้ทักษะการเล่นสูง

โปโลน้ำ กีฬาประเภททีม ที่ต้องเล่นในสระน้ำ เป็นการแข่งขันระหว่าง 2 ทีม โดยในแต่ละทีม จะประกอบไปด้วยผู้เล่นทีมละ 7 คน รวมผู้รักษาประตู เป้าหมายหลัก คือ การยิงลูกบอลเข้าประตู ของฝ่ายตรงข้ามให้ได้มากที่สุด ภายในระยะเวลาที่กำหนด โปโลน้ำเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยทักษะเฉพาะด้านมากมาย รวมถึงต้องมีความแข็งแรง ความอึด ของร่างกาย และมีทักษะการทำงานเป็นทีมสูงด้วย

ข้อมูลเกี่ยวกับ กีฬาโปโลน้ำ
ทักษะเฉพาะด้านที่ต้องมี ก่อนเริ่มเล่นโปโลน้ำ
กฎกติกาพื้นฐาน และประโยชน์

เจาะลึกข้อมูลเกี่ยวกับโปโลน้ำ กีฬารูปแบบใหม่

โปโลน้ำเป็นกีฬา ที่ถูกคิดค้นขึ้นช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 19 ในประเทศสกอตแลนด์ เป็นกีฬาทางน้ำ ที่มีเป้าหมาย คือ การทำคะแนนจากการยิงประตู ให้ได้มากกว่าฝ่ายตรงข้าม เป็นกีฬาที่มีลักษณะการเล่นคล้ายกับ แฮนด์บอล จุดกำเนิด การเล่นโปโลน้ำ จะมีการกำหนดตำแหน่งของผู้เล่นไว้อย่างชัดเจน

ได้แก่ ตำแหน่งกองหน้า จะประกอบไปด้วยผู้เล่นทั้งหมด 3 คน คือ สเตย์อยู่ตรงกลาง ปีกซ้าย และปีกขวา ส่วนกองหลัง ก็จะประกอบไปด้วยผู้เล่นทั้งหมด 3 คน เช่นเดียวกัน คือ เป็นเซนเตอร์ แบกซ้าย และแบกขวา (19 พฤศจิกายน 2024) [1]

การเดินทางของโปโลน้ำ สู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

โปโลน้ำ หรือที่คนส่วนใหญ่ให้ฉายาว่า รักบี้ในน้ำ ในช่วงแรกเริ่ม เป็นกีฬา ที่ถูกบรรจุเข้ามาในโอลิมปิกเกมส์ เมื่อช่วงปี ค.ศ. 1900 ซึ่งเดิมทีมีเพียงแค่ การแข่งขันประเภทชายเท่านั้น ก่อนที่จะเพิ่มการแข่งขันประเภทหญิงเข้ามา ในปี ค.ศ. 2000 โปโลน้ำเป็นหนึ่งในกีฬา ระดับนานาชาติ ที่สามารถดึงดูดสายตา แฟนกีฬาได้ทั่วโลก (23 มิถุนายน 2025) [2]

โปโลน้ำกีฬาที่ใช้พลังงานสูง และเผาผลาญพลังงานได้ดี

โปโลน้ำ เป็นกีฬาที่ต้องใช้พลังงาน ในการแข่งขันสูง เนื่องจากผู้เล่นต้องลอยตัว อยู่ในน้ำตลอดเวลา โดยไม่สามารถยืน หรือพักได้ การเคลื่อนไหวร่างกาย ในแต่ละจังหวะ ต้องใช้พลังทั้งจากแขน ขา และลำตัวเพื่อว่ายน้ำ ส่งลูก และป้องกันลูก จากคู่แข่ง เพราะฉะนั้นผู้เล่นจึงต้องมีความฟิต

และความทนทาน ของร่างกายเป็นอย่างมาก ที่สำคัญกีฬาโปโลน้ำ ยังช่วยเผาผลาญพลังงานในระหว่างแข่งขัน ได้สูงถึง 700 – 800 แคลอรี ต่อชั่วโมง นอกจากนี้ยังต้องใช้สมาธิ และการตัดสินใจ ที่รวดเร็ว ทำให้โปโลน้ำกลายเป็นกีฬา ที่ต้องใช้ทั้งพละกำลัง ทักษะการว่ายน้ำ การทรงตัว และความเร็ว รวมถึงการวางกลยุทธ์ที่ดี ก่อนเริ่มการแข่งขันด้วย

ทักษะเฉพาะด้านที่ต้องเรียนรู้ ก่อนเริ่มเล่นโปโลน้ำ

ก่อนเริ่มเล่นโปโลน้ำ ผู้เล่นต้องเรียนรู้ทักษะเฉพาะหลายด้าน เพื่อให้สามารถแข่งขันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งทักษะแรก คือ การว่ายน้ำ และการลอยตัว ต่อมาคือการส่ง และรับลูกบอล ในน้ำ ซึ่งต้องอาศัยทั้งความแม่นยำ และแรงส่งที่พอดี ต้องฝึกการยิงประตู ด้วยท่วงท่าที่รวดเร็ว และแม่นยำ

รวมถึงฝึกการป้องกัน และการแย่งลูก ที่ต้องใช้ทั้งเทคนิค และไหวพริบสูง นอกจากนี้ยังต้องมีทักษะการสื่อสาร และการทำงานเป็นทีมที่ดีด้วย

เผยกฎกติกาพื้นฐานและประโยชน์ ของการเล่นโปโลน้ำ

การแข่งขันกีฬาโปโลน้ำ จะแบ่งออกเป็น 4 ควอเตอร์ ควอเตอร์ละ 8 นาที ผู้เล่นในแต่ละทีม จะต้องอยู่ในจุดเส้นประตูของตนเอง เพื่อรอสัญญาณจากทางกรรมการ แล้วค่อยไปที่กลางสนาม เพื่อเริ่มแย่งบอล การฟาวล์ของกีฬาโปโลน้ำ จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อ ผู้เล่นมีการผลัก ดึง หรือกดคู่ต่อสู้ในน้ำ

ส่วนประโยชน์ที่จะได้รับ จากการเล่นโปโลน้ำ ได้แก่ ความแข็งแรง การทรงตัวในน้ำ ความอดทน ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว โปโลน้ำเป็นกีฬาที่จะช่วยให้ทุกส่วนของร่างกาย ได้มีการเคลื่อนไหว ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกายอีกด้วย (10 สิงหาคม 2024) [3]

อุปกรณ์เฉพาะที่ใช้สำหรับ การแข่งขันกีฬาโปโลน้ำ

ลูกบอล ที่ทำมาจากยางพิเศษ ที่ลอยน้ำได้ มีพื้นผิวหยาบเพื่อให้จับได้ง่าย แม้มือเปียก
หมวกโปโลน้ำ ใส่เพื่อป้องกันหู จากการกระแทก และมีหมายเลขกำกับเพื่อระบุผู้เล่นในทีม
ประตูที่มีขนาดมาตรฐาน สำหรับ 2 ฝ่าย
ชุดว่ายน้ำเฉพาะ ที่กระชับร่างกาย เพื่อลดแรงต้านน้ำ
สระน้ำขนาดมาตรฐาน ซึ่งต้องมีความลึกอย่างน้อย 1.8 เมตร เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เล่นยืน

บทส่งท้าย โปโลน้ำ กีฬาประเภททีม

สรุปโปโลน้ำ เป็นกีฬาประเภททีมที่ต้องแข่งขันกัน ในสระน้ำ เป้าหมายหลักของการแข่งขัน กีฬาชนิดนี้ คือ การส่งลูกบอลเข้ายังประตู ของฝ่ายตรงข้าม ให้ได้มากที่สุด ผู้เล่นต้องว่ายน้ำ และลอยตัวอยู่ตลอดเวลา โดยห้ามยืนพัก ซึ่งเป็นกีฬาต้องใช้ทั้ง พละกำลัง ความอึด และความเร็วสูง

การเล่นโปโลน้ำ จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็นไหม?

การเล่นโปโลน้ำ ผู้เล่นจะต้องว่ายน้ำเป็น เพราะต้องอยู่ในน้ำตลอดเวลาโดยไม่สามารถยืน หรือใช้เท้าแตะพื้นได้ การว่ายน้ำเจะช่วยทำให้ร่างกายได้เคลื่อนที่ ผู้เล่นต้องใช้ท่าว่ายน้ำพื้นฐาน และการลอย เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายในน้ำ การว่ายน้ำจึงเป็นพื้นฐานสำคัญที่สุด ที่ควรมีก่อนเริ่มเล่นกีฬาชนิดนี้

โปโลน้ำเป็นกีฬา ที่เหมาะกับคนประเภทไหน?

โปโลน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะกับ ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง มีความอดทน และชื่นชอบการเล่นกีฬาประเภททีม แต่ผู้เล่นควรมีทักษะการว่ายน้ำที่ดี และสามารถลอยตัวในน้ำ ได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่มีไหวพริบ และการตัดสินใจ ที่รวดเร็ว รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบกีฬาทางน้ำ ที่ให้ความตื่นเต้น ท้าทายด้วย